Mat

För hälsa & hållbarhet enligt livsstilskonceptet Intuitive Living.

Industriella grödor gynnar inte din hälsa - välj ekologiskt!

Tankeväckande intervjuer med världens mest framstående experter!

Intuitive Living för en hållbar värld!

Banbrytande recept blandat med gamla godingar i hälsosam tappning. ;-)

Inomhus-

odling!

Lär dig njuta med hälsan i behåll!

Antiinflammatoriska recept; naturligt sockerfria & glutenfria (GF). + Low-carb (L-C), antiviralt, mejerifritt.

RÄTTIGHETER: Inget av det material som publicerats på denna hemsida/blogg får användas till annat än privat bruk.

Materialet får dock gärna delas, men endast genom länkning och tydlig hänvisning till bloggen, samt mitt eller bloggens namn.

Sök

Ayako Miki

för 16 timmar sedan

Mat från skog & mark

Gräddstuvad björksopp på rostat 'danskt rågbröd' - enkel gourmet (glutenfritt & sockerfritt)

"Det godaste jag ätit på länge", "suveränt god", var kommentarerna jag fick av den lyckliga person som fick smaka på denna macka. Jo, det...

Ayako Miki

12 sep.

Mat

Mjuk & mild gravad lax utan socker

Ibland är det ju lite svårt att få tag på sådant som gravad lax och sill utan socker. Det är då jag brukar utveckla mina egna (nyttiga)...

Ayako Miki

30 aug.

Mat

Orientalisk kycklingsoppa med shiratakinudlar (glutenfri, low-carb, laktosfri, antiviral)

Gudars, det blev gott det här! Att koka en mustig gryta eller soppa är ett fenomenalt sätt att både få ut så mycket näring som möjligt av...

Ayako Miki

1 juli

Mat

Superenkel & god, krämig hummus med inbyggd tahini (glutenfri, low-carb, laktosfri, nötfri)

Den här underbart goda hummusen behöver du inte ha tahini för att göra. Vi kör med sesam som vi rostar själva istället. Sen mixar vi den...

Ayako Miki

11 maj

Mat

Marockansk 'pulled lamb' - en riktigt mustig gryta! (Glutenfri, laktosfri, low-carb, antiviral)

Här har ni en riktigt mustig och smakrik gryta, mina vänner! Inte någon vanlig kalops inte, och det är mycket tack vare den marockanska...

Ayako Miki

6 maj

Mat

Min godaste majonnäs på kallpressade, rena oljor! (Sockerfri, antiviral)

En av de livsmedel som skapar mest inflammation i våra kroppar och på sikt gör oss sjuka, är raffinerade oljor och härdat fett. Det borde...

Ayako Miki

11 apr.

Mat

Så får du ditt salladshuvud att hålla sig fräscht länge - mamsens bästa salladstips!

Tårtförvaring eller salladsförvaring? Ja, det är frågan hörrni. Och har man ingen tårta i nuläget, men däremot ett läckert salladshuvud,...

Ayako Miki

20 mars

Mat

Krämig, färsk pasta med tomat & basilika, samt stekt lax (glutenfri, low-carb, sockerfri, antiviral)

Ni som har sett min bok om antiinflammatorisk och läkande kost (denna), känner nog igen den här bilden, för det är den som är på bokens...

Ayako Miki

12 mars

Mat

Härlig röd currykrydda till thaimat! (Sockerfri, antiinflammatorisk)

Vad är livet utan lite krydda? Smaklöst, eller bara tråkigt? Tja, jag föredrar i alla fall ett mångfald av både det ena och det andra,...

Ayako Miki

26 feb.

Mat

Ayakos hemlagade pastasnäckor! (Low-carb, glutenfria, antivirala)

Vem älskar inte pasta? Jag gör i alla fall det. Men jag älskar mig själv också, så jag gör nyttig low-carb pasta, och skippar den där...

Ayako Miki

21 jan.

Mat

Danska frikadeller utan mjöl av älgfärs - fiberrika! (Glutenfria, sockerfria, low-carb, antivirala)

För dem som inte vet så är jag halvdansk. Det betyder att jag växt upp med min mammas goda frikadeller och min mormors rødgrød med fløde,...

Ayako Miki

8 jan.

Mat

Ugnsbakad no-waste leverpastej med rivet äpple (laktosfri, glutenfri, low-carb, antiviral)

Jag skulle göra leverpastej och hade en hel del äpplen kvar från sensommaren. De hade stått kallt och en del var rätt skrynkliga. Men,...

1/5

INTUITIVE LIVING by Ayako Miki

Conscious Lifestyle For Health & Happiness

Lär dig njuta med hälsan i behåll!